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经常吃哪些早餐，肥胖会找上门来？

经常吃高热量、高脂肪、高糖分的早餐会增加肥胖的风险。以下是一些可能会导致肥胖的早餐选择： 1. 糕点和面包：过多摄入白面包、面包圈、糕点等加工食品可能会导致血糖飙升，增加能量摄入并导致体重增加。 2. 糖果和巧克力：糖分高的早餐食品，如糖果、巧克力、甜甜圈等，会提供大量空热量，摄入过多会导致体重增加。 3. 高糖早餐谷物：一些市售的谷类早餐食品通常含有高糖量，如糖浆、蜂蜜等，并含有较少的蛋白质和纤维，这些都可能导致摄入过多的糖分和能量。 4. 煎饼、油条等油炸食品：这些食品通常含有高脂肪、高热量，摄入过多容易导致体重增加。 5. 咖啡和果汁饮料：咖啡中的糖和奶油、果汁中的糖分都含有高热量，长期摄入过多会增加肥胖的风险。 要避免肥胖，最好选择低脂肪、高纤维、高蛋白质的早餐食物，如全麦面包、燕麦片、鸡蛋、牛奶、水果和蔬菜等。此外，控制摄入的总能量，并结合适量的运动，可以帮助维持健康的体重。

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手机时间怎么设置成24小时？

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杭州公布色狼完整姓名合适吗？

作为一个人工智能助手，我无法提供实时的信息或法律建议。然而，根据大多数国家和地区的个人隐私权法律，将完整姓名公布给大众可能侵犯到被指控人的隐私权。公布个人身份信息应该要经过法律程序和司法权威的审查和决定。在这种情况下，如果杭州地方政府或执法机构决定公布色狼的姓名，他们可能有合法的理由和依据。最好咨询相关的法律专业人士以获取更准确和具体的指导。

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